我们好，我是爱吃的叶小厨，很快乐又到了“一天一度”的美食共享时刻了。首要先跟小伙伴们说声对不住，本来是容许好我们的，在周一就给我们晒晒我家普普通通的家庭上星期的粗茶淡饭，可是前两天我患病了，状况一向不怎么好，所以就没有及时的把我家上星期的粗茶淡饭共享给我们，今日还算康复得不错，所以我就赶忙把我家上星期的美食整理了一下，预备今日共享给我们，一起也提示小伙伴们，初秋冷热替换易患病，我们有必要要注意身体。

  一个家庭一周的粗茶淡饭必定不是一顿两顿，刚开始我是想把我家一切的粗茶淡饭一股脑的全共享给我们的，可是后来想了想，即便我不嫌写着累，我们也会嫌看着烦，所以我就特意选择了我家上星期最好吃的7顿粗茶淡饭共享给我们，这7顿饭有午饭有晚餐，周一到周天都有，这样既能代表我家一周的粗茶淡饭，也不会让我们嫌烦琐。并且由于我家乡村的，所以这7顿饭很有乡村特征，许多的食材都是不需要花钱去买的，都是自给自足自家地里种的，每顿饭都十分好吃实惠，最贵的不超越25元！

  一说最贵的一顿饭不超25元，必定有许多小伙伴不信，可是还得对我们说一个我们更不信的现实，我算了一下，我家这7顿饭的食材花销，一共才花了105元，必定有许多人不信，可是在乡村真是这样，许多食材不需要花钱买，吃着健康还廉价，住在乡村是线顿饭大部分都是素食这也是花钱少的另一个原因，许多网友看到了必定会说都是素食咋吃，这不成了减肥餐了，其实素食也是很好吃的，也十分的健康，下面我就把这7顿饭具体的共享给我们，我们都看看好不好吃，一起也看看我说的105元有没有骗我们！

  【一】：豆腐皮炒绿豆芽+马铃薯片炒青椒+萝卜干+小咸菜，豆腐皮两张花了2元钱，马铃薯自家地里的不花钱，绿豆芽花了1元钱，萝卜干自家腌制不花钱，小咸菜3元钱，一共花费6元钱。

  【二】：马铃薯丝炒肉丝+青椒豆腐皮+凉拌菜花+绿豆粥，马铃薯自家地里的不花钱，肉丝量少花了5元钱，豆腐皮花了2元钱，菜花花了3元钱，绿豆花了2元钱，一共花费12元钱。

  【三】：蔬菜炒饼+黄瓜拌洋葱+冬瓜炖五花肉+绿豆粥，卷心菜花了2元钱，绿豆芽花了1元钱，鸡蛋花了1元钱，饼花了3元钱，黄瓜花了2元钱，洋葱花了1元钱，冬瓜花了5元钱，五花肉花了8元钱，绿豆花了2元钱，一共花费25元钱。

  【四】：五花肉马铃薯炖豆角+素炒西葫芦片+小咸菜+绿豆粥，五花肉花了10元钱，豆角花了5元钱，马铃薯不花钱，西葫芦花了2元钱，绿豆花了2元钱，小咸菜是姥姥腌制不花钱，一共花费19元钱。

  【五】：辣炒秋葵+蒜蓉金针菇+素炒马铃薯丝+绿豆粥，秋葵是奶奶种的，金针菇一把花了3元钱，马铃薯不花钱，绿豆花了2元钱，一共花费5元钱。

  【六】：蔬菜炒面+炒黄豆芽+玉米豆钱粥，卷心菜花了2元钱，绿豆芽花了1元钱，鸡蛋花了2元钱，炒面花了3元钱，黄豆芽花了3元钱，豆钱加玉米面一共花了2元钱，一共花费13元钱。

  【七】：五花肉马铃薯炖玉米+凉拌西红柿+素炒西葫芦片+凉拌菜+玉米豆钱粥，五花肉花了13元钱，马铃薯和玉米都是自家地里的不花钱，西红柿花了2元钱，西葫芦花了3元钱，玉米和豆钱花了2元钱，凉菜花了5元钱，一共花费25元钱，7顿饭一共花费105元钱。